秋分·节气溯源
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”（《春秋繁露·阴阳出入上下篇》）每年公历9月22日至24日，太阳行至黄经180度，秋分翩然而至。此时昼夜均分，秋色平分，天地间如一幅水墨长卷徐徐展开。《月令七十二候集解》讲：“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”秋分不仅是昼夜的平衡点，更是秋季九十天的中分点，故有“平分秋色”之喻。
《春秋繁露》
秋分·三候解码
古人以物候为镜，观天地之变：
一候雷始收声：古人认为，雷是由于阳气旺盛而出声，一年之中从二月开始阳气渐盛，到了八九月金秋时节，阳气下沉，阴气升起，雷声渐渐收声。秋分的一候，即秋分的第一个五日，雷声收紧。
二候蛰虫坯户：“坯”，“培”的意思。众所周知，每年五六月进入夏季开始，是蝉虫鸣叫的季节，而到了秋天后，蝉虫的寿命基本结束。寿命未尽的，受寒气的影响，它们也开始停止了鸣叫，钻入地中封塞巢穴，准备冬眠。
三候水始涸：“涸”即干枯、干竭的意思。秋分到，北半球已经进入干燥少雨季，降水少，蒸发量大，河流容易断流、干涸。所以，到了秋分呈现出河流干涸的景象，一片秋意肃杀之气。
《钦定授时通考》
秋分·古俗今韵
祭月：从“秋分祭月”到中秋明月
秋分曾是皇家“祭月节”，《礼记》载“天子春朝日，秋夕月”。因秋分未必月圆，后改至农历八月十五，遂成中秋节。古籍《清嘉录》记苏州“石湖串月”盛景，百姓泛舟赏月，祈愿团圆。
《古今合璧事类备要》
竖蛋：平衡之趣，暗合天道
“秋分到，蛋儿俏”，民间以光滑鸡蛋竖立桌面的游戏，寓意阴阳调和。此俗与春分相映，体现古人“天人相应”的哲学观。
吃秋菜：野苋入馔，食养秋燥
岭南人采野苋菜“秋碧蒿”煮汤，称“秋汤灌脏，洗涤肝肠”。《本草纲目》赞苋菜“补气除热”，秋燥时节尤宜。
丰收节：粒粒皆辛苦，岁稔谢农桑
2018年，秋分被定为“中国农民丰收节”。田间稻浪翻涌，果园硕果垂枝，正如范成大诗云：“新筑场泥镜面平，家家打稻趁霜晴”。
秋分·养生之道
起居：早卧早起，与秋同频
《黄帝内经》言：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”宜早睡养阴，早起舒肺，夜间可热水泡脚，引火归元。
《黄帝内经素问》
饮食：少辛多酸，润燥护肺
秋属金，燥气当令，宜食银耳、百合、梨等清润之物。孙思邈《千金方》云：“秋七十二日，宜增酸养肝”，山楂、葡萄可解秋郁。
运动：登高望远，缓动养气
秋高气爽，宜选太极、慢跑等平缓运动，忌大汗淋漓。《遵生八笺》建议：“晨起梳头百下，夜卧闭目养神”，以守秋收之气。
情志：收敛神气，静心养和
秋风萧瑟易生悲，可赏菊、品茗、读书以怡情。庄子言：“静则明，明则虚”，心静则万象皆安。
秋分·诗词中的秋思
《夜喜贺兰三见访》·贾岛：“漏钟仍夜浅，时节欲秋分。泉聒栖松鹤，风除翳月云。”——秋分夜半，钟声、泉声、松鹤声交织，禅意悠远。
《唐诗纪事》
《山居秋暝》唐·王维 :“空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。”——空山雨后的秋凉、松间明月的光照、石上清泉的声音，秋山晚景如此幽美而多采。
《类笺唐王右丞诗集》
秋分，是自然的平分，亦是生命的平衡。从《春秋繁露》的阴阳哲思到《清嘉录》的民俗烟火，从祭月的庄严到丰收的喜悦，这个节气承载着中华文明对天地的敬畏与对生活的热爱。愿你在这个“阴阳相半”的时节，饮一杯秋茶，读一卷古籍，观叶落知秋，守心静如水。
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